published by jrifa on Dll, 07/01/2008 - 01:01
El '''test de Cooper''' és una proba de condició física. Serveix per mesurar la i també el VO2Max (Consum màxim d'oxigen), és a dir la quantitat d’ a la . La prova va ser dissenyada pel Doctor Kenneth H. Cooper el per a l'exèrcit dels i consisteix a córrer la màxima distància possible durant 12 minuts
Avui dia, a part de fer-lo servir per les escoles o instituts (ESO) també es fa servir com mitjà de classificació dels aspirants a proves físiques de accés al cos de policia, bombers, àrbitres de la Lliga de Futbol Professional, etc.
Existeixen vàries taules que s'utilitzen per avaluar els resultats, a continuació hi ha tres, la primera classifica la condició física com a ''Molt bona'', ''Bona'', ''Mitjana'', ''Dolenta'' i ''Molt dolenta'' per a persones entre 13 i 20 anys, la segona per a persones entre 20 i 50 anys i la tercera per a atletes experimentats, la distància es presenta en s:
Resultats del Test de Cooper (13-20 anys)
| Edat |
Sexe |
Molt bona |
Bona |
Mitjana |
Dolenta |
Molt dolenta |
|---|
| 13-14 |
H |
2700+ m |
2400 - 2700 |
2200 - 2399 m |
2100 - 2199 m |
2100- m |
|---|
| D |
2000+ m |
1900 - 2000 m |
1600 - 1899 m |
1500 - 1599 m |
1500- m |
| 15-16 |
H |
2800+ m |
2500 - 2800 m |
2300 - 2499 m |
2200 - 2299 m |
2200- m |
|---|
| D |
2100+ m |
2000 - 2100 m |
1900 - 1999 m |
1600 - 1699 m |
1600- m |
| 17-20 |
H |
3000+ m |
2700 - 3000 m |
2500 - 2699 m |
2300 - 2499 m |
2300- m |
|---|
| D |
2300+ m |
2100 - 2300 m |
1800 - 2099 m |
1700 - 1799 m |
1700- m |
Resultats del Test de Cooper (20-50 anys i més)
| Edat |
Sexe |
Molt bona |
Bona |
Mitjana |
Dolenta |
Molt dolenta |
|---|
| 20-29 |
H |
2800+ m |
2400 - 2800 m |
2200 - 2399 m |
1600 - 2199 m |
1600- m |
|---|
| D |
2700+ m |
2200 - 2700 m |
1800 - 2199 m |
1500 - 1799 m |
1500- m |
| 30-39 |
H |
2700+ m |
2300 - 2700 m |
1900 - 2299 m |
1500 - 1899 m |
1500- m |
|---|
| D |
2500+ m |
2000 - 2500 m |
1700 - 1999 m |
1400 - 1699 m |
1400- m |
| 40-49 |
H |
2500+ m |
2100 - 2500 m |
1700 - 2099 m |
1400 - 1699 m |
1400- m |
|---|
| D |
2300+ m |
1900 - 2300 m |
1500 - 1899 m |
1200 - 1499 m |
1200- m |
| 50+ |
H |
2400+ m |
2000 - 2400 m |
1600 - 1999 m |
1300 - 1599 m |
1300- m |
|---|
| D |
2200+ m |
1700 - 2200 m |
1400 - 1699 m |
1100 - 1399 m |
1100- m |
Resultats del Test de Cooper per a atletes experimentats
| Sexe |
Molt bona |
Bona |
Mitjana |
Dolenta |
Molt dolenta |
|---|
| Home |
3700+ m |
3400 - 3700 m |
3100 - 3399 m |
2800 - 3099 m |
2800- m |
| Dona |
3000+ m |
2700 - 3000 m |
2400 - 2699 m |
2100 - 2399 m |
2100- m |
